Mes services
Consultations
J’accompagne les adultes et les adolescents.es vers des habitudes alimentaires adaptées à leur réalité sportive.
Sports d’endurance, sports de puissance, sports d’équipe, disciplines technico-artistiques ou remise en forme.
Autres
Conférences et ateliers en nutrition
Cours culinaires pratiques
Rédaction d’articles ou de contenu spécialisé
Offerts aux organisations sportives, clubs sportifs, équipes sportives, écoles, organismes, entreprises, etc.
Pourquoi consulter en nutrition sportive ?
Énergie et récupération
Manque d’énergie à l’entraînement.
Difficulté à bien récupérer.
Structurer son alimentation autour des entraînements.
Périodisation nutritionnelle
Adapter son alimentation selon les phases d’entraînement (pré-saison, saison, off-season).
Ajuster les apports énergétiques en fonction de la charge d’entraînement.
Améliorer l’équilibre et la qualité de l’alimentation au quotidien.
Stratégies nutritionnelles
Optimiser l’alimentation avant, pendant et après les entraînements.
Tester, ajuster et mettre en place une stratégie nutritionnelle pour une course ou un évènement sportif.
Blessures
Optimiser l’alimentation lors d’une blessure aiguë ou chronique pour soutenir la guérison et la reprise du sport.
Troubles digestifs à l’effort
Développer graduellement une stratégie nutritionnelle tolérée à l’effort.
Ajuster les choix alimentaires pour prévenir et réduire les inconforts digestifs.
Relation avec l’alimentation
Préoccupations liées au poids ou à l’image corporelle.
Relation difficile avec les aliments.
Troubles du comportement alimentaire (TCA) ou risque de TCA.
Soutien vers une relation plus équilibrée et flexible avec l’alimentation.
Vous avez des questions ?
Réservez votre appel découverte gratuit de 15 minutes.