Mon parcours
Je m’appelle Charlotte Brochu et je suis nutritionniste-diététiste, membre de l’ODNQ. Titulaire d’une maîtrise spécialisée en nutrition sportive, j’accompagne avec passion les athlètes et les personnes actives vers une alimentation qui soutient leur performance, leur énergie et leur bien-être.
Un parcours sportif qui nourrit ma pratique
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. J’ai pratiqué le hockey pendant 15 ans, jusqu’au niveau collégial, en plus d’avoir complété un parcours en sport-études soccer au secondaire. Depuis une dizaine d’années, je me consacre davantage aux sports d’endurance : course à pied, vélo et ski de fond. Je m’entraîne de façon structurée chaque semaine et je participe régulièrement à des événements de course à pied tels que des 5 km, 10 km, demi-marathons et courses en trail.
Mon parcours d’athlète me permet de comprendre concrètement la réalité des personnes actives qui jonglent entre entraînements exigeants, études, travail et vie personnelle. Je saisis l’importance d’une alimentation adaptée qui soutient l’énergie, la récupération et la performance, tant au quotidien qu’en contexte d’entraînement et de compétition.
Mon objectif : vous aider à adopter une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins, plaisante et qui vous permet de repousser vos limites dans votre sport.
Ma philosophie
Chaque objectif sportif, peu importe le niveau, mérite d’être guidé par le plaisir, l’équilibre et l’écoute de soi. Je crois profondément qu’il est possible de progresser et de repousser ses limites, tout en préservant son bien-être et sa santé.
Un accompagnement bienveillant et humain
Dans ma pratique, j’observe fréquemment des jeunes et des adultes actifs qui vivent une relation complexe avec la nourriture et leur corps. Sensible à ces enjeux, j’ai perfectionné mon approche auprès de personnes ayant une relation difficile avec les aliments ou vivant avec un trouble du comportement alimentaire. Mon rôle : offrir un espace bienveillant et humain pour soutenir une relation plus libre, sereine et intuitive avec l’alimentation.
Une pratique guidée par la recherche
En parallèle à ma pratique clinique, je suis impliquée comme professionnelle de recherche dans plusieurs projets à l’Université Laval. Cette implication nourrit ma rigueur scientifique et me permet d’offrir un accompagnement fondé sur les données scientifiques les plus récentes.